SESIÓN DE YOGA

Una sesión más en la que hemos disfrutado y aprendido. Os queremos dejar unos consejos y como no unas instantáneas de la misma. Esperamos que os gusten, nosotros lo pasamos de maravilla. La sesión fue dirigida por nuestra querida compañera Marisa Berdala.

SESIÓN DE YOGA Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

El yoga puede ser una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio. A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración.

Algunos de los beneficios que se obtienen a nivel físico y mental son:


- Flexibilidad en las articulaciones. 


- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral. 


- Masaje de los órganos internos. 


- Mejoría en los hábitos de la respiración. 


- Baja en el nivel de estrés infantil. 

- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación. 

En esta sesión hemos trabajado: Juegos de equilibrio, Las posturas del Saludo al Sol, Diferentes tipos de respiración y Varias técnicas de relajación. Todo ello de forma lúdica para hacerlo más atractivo.

SEMINARIO E.F. MONZÓN